ile czasu

czyli naprzyklad w pon robie klatke 4x10 (duży ciężar ?) to jak zrobie jedną serie czyli podniose te 10 razy i ile czasu (1 min ?) przerwy zeby podnosić drugi raz 10 razy ?

ciekawe przez ile czasu będziesz twardy "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

do nessa??? nie mam czasu wiesz ile czasu na to potrzeba??? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

a nogi sa pod posladkami :) Nie trzeba nog trenowac jak zaczyna sie chodzic na silownie Ile czasu cwiczysz i ile przez ten czas dodales cm w ramionach? Opdowiedz jest prosta, niewiele! Wiec myslisz ze trening nog jest tak wazny? JEsz odpowiednie ilosci bialka, wegli i tlusczy, zazywasz odpowiednia ilosc mineralow i witamin? Jesli tak to pewnie [...]

jarek mam pytanie. konsultowales z kims ten trening, bo wedlug mnie on jest na wytrzymalosc, a nie na mase, a poza tym masz troche dziwne cwiczenia. A i jeszcze ile czasu juz stosujesz ten trening??

a ile czasu po treningu powinno się zjeść posiłek?

nie ważne jaki to trening zawsze z tego i z tego najsampierw z glikogenu i tłuszczu wew.,potem z pożywienia/rozkładane białka A glikogen na ile czasu starczy intensywnych ćwiczeń? Najpierw glikogen jest zużywany, póżniej tłuszcze wchodzą w obroty? Jak to jest z tym treningiem na czczo po całonocnym poście ok. 10 godz.? Jak mamy energię z [...]

[...] wyjdzie bo nie tego szukają, dwa jest dopuszczona. W organizmie utrzymuje się w zależności od poziomu jaki znajdzie się w komórkach niema reguły, należałoby rozpatrywać tu konkretny przypadek ile czasu i w jakich dawkach brałeś ile ważysz etc. Tak czy inaczej jej wysoki poziom utrzymuje się w organizmie nawet kilka tygodni po zakończonym cyklu.

zalezy jaki ten domator co na nim robisz, jaka intensywność ile czasu mieczy tymi treningami mija, jak niedużo masz czasu to wypij po domatorze by na siłowym mieć energię

Ja bym proponował dowolną dietę masową - od cholery tego w tych okolicach. Przy okazji niech dziewczę zacznie ćwiczyć na siłowni (siłowo, aeroby), niech rozbuja metabolizm. Ile waży? Ile czasu minęlo od choroby?

[...] tylko taki solidny i wkladam go na rączke od spręzyny. Drugą rączke trzymam nogą na podłodze i rękoma trzymam tego kija i podnosze do góry.Takie tam ćwiczenie wymyślilem. A z tymi hantlami ćwicze na siedząco raz jedna reka raz druga, ćwicze na stojąco raz jedna raz druga i obywdie naraz. Ile czasu minie aż urośnie mi coś tam w bicepsie?

Chodzi mi o to, ile czasu już stosujesz ashwagandhę i ogólnie w jakim celu. Kreatynę więc odpuszczasz.

[...] zdrowiu, w sytuacji źle rozłożonej redukcji w czasie. Jeżeli jednak masz jeszcze z czego odejmować, a spadku obwodu w pasie, czy wyglądu sylwetki nie Obserwujesz, to jak najbardziej można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Oczywiście zwracając uwagę na to ile czasu już trwa redukcja, aby zakończyć ją w założonym cyklu i wejść na roztrenowanie.

Moje uwagi to: 1. Zwiększ białko i węgle po treningu 2. Jeśli nie masz czasu na jedzenie w pracy to pomiń ten posiłek i nadrób w kolejnych 3. Ile czasu trenujesz? Bo posiłek przed treningowy masz o 17:00 a potreningowy juz o 18:30 4. Jedz smaczniej sam twaróg to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie.

Super, dzięki za odpowiedz. Jedyna kwestia , robiąc masę okolo minuty to nie za malo czasu ? Na różnych forach/atrykułach jest napisane że powinno się od 1.30 do 2min zależne od partii mieśni. Bo np. na redukcji to waszym zdaniem ile czasu mniej wiecej tyle samo ?

Może napisze jeszcze ile wody pije co? Bez przesady nie będę wrzucał całego mojego sposobu trenowania żeby ktoś sobie skopiował kotowca ze free... Zadałem konkretne pytanie jak nie możesz na nie odpowiedzieć to napisz chociaż ile czasu może trwać objetościówka ?

Może napisze jeszcze ile wody pije co? Bez przesady nie będę wrzucał całego mojego sposobu trenowania żeby ktoś sobie skopiował kotowca ze free... Zadałem konkretne pytanie jak nie możesz na nie odpowiedzieć to napisz chociaż ile czasu może trwać objetościówka ? no, no- widzę, że jesteś takim specjalistą, ze boisz się ujawniać swoje metody%-) [...]

[...] regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na masę) czy jakoś inaczej ? I jeśli tak, to co ile czasu robi się regenerację ? Czy w okresie regeneracji muszę ułożyć nowy plan ? ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom [...]

Okej zrobie ten 1 cykl na prop. Czy Nolva starczy na odblok ? Jak tak to ile i ile czasu przy 100m eod test prop 1-8week

[...] bez tej skory. Jest to mój kompleksy i chce się go pozbyć za wszelka cenę. Dziękuje za pomoc ! To zdjęcie bo nie wiem jak dodać z telefonu: https://www.mediafire.com/file/jlxlbthr835nss0/9065C62E-C7C3-4143-BBA7-50F1BE1214D7.jpeg/file Zależy, ile masz BF obecnie i ile czasu sobie na redukcję dajesz. Cięcie jest stosowane w naprawdę [...]